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News e consigli per dormire bene

Bere il caffè di sera può causare l’insonnia?

Bere il caffè di sera può causare l’insonnia?

Ben tre italiani su dieci soffrono di insonnia, un disturbo del sonno che consiste nella difficoltà di addormentarsi e che può nascondere anche altre patologie. Molti, inoltre, sono convinti che esista una vera e propria correlazione scientifica tra bere il caffè di sera e l’insonnia, ma è davvero così? Il caffè, e in particolare laLeggi di più a riguardoBere il caffè di sera può causare l’insonnia?[…]

Come allestire una camera da letto che favorisca il sonno

Come allestire una camera da letto che favorisca il sonno

Il sonno è un elemento fondamentale per il benessere psicofisico. Sono molti gli studi che sottolineano quanto sia importante dormire le adeguate ore e godere di un riposo di qualità. Qualità che, in molti casi, possiamo favorire attraverso l’arredamento: una camera da letto rilassante, confortevole, accogliente aiuta a riposare meglio. Ecco 5 aspetti chiave daLeggi di più a riguardoCome allestire una camera da letto che favorisca il sonno[…]