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IL BLOG DI AEMME LINE

News e consigli per dormire bene

Lo zucchero ostacola il sonno

Lo zucchero ostacola il sonno

Un abbondante consumo impedisce di dormire bene: è collegato a un sonno più irrequieto e disturbato. Ecco perchè Su un aspetto, tutte le diete sono concordi: bisogna ridurre i dolci. Ma oltre alla linea, lo zucchero (l’Organizzazione Mondiale della Sanità ci consiglia di non consumare più di 50 grammi al giorno di quello raffinato), rovina anche loLeggi di più a riguardoLo zucchero ostacola il sonno[…]

Insonnia e cibo: gli alimenti da evitare e quelli da mangiare prima di andare a dormire

Insonnia e cibo: gli alimenti da evitare e quelli da mangiare prima di andare a dormire

A chi non è mai capitato di trovarsi  nel letto, a luci spente, ma con gli occhi spalancati come due fari nella notte? O di continuare a rigirarsi senza riuscire ad addormentarsi? La difficoltà a prendere sonno o un sonno non ristoratore sono un disturbo prevalentemente cronico e molto frequente, che nei paesi industriali raggiungeLeggi di più a riguardoInsonnia e cibo: gli alimenti da evitare e quelli da mangiare prima di andare a dormire[…]